Cómo defenderte en el ámbito sanitario

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Bienvenidos de nuevo a otro episodio del Podcast Diabetes Digital.

¿Sabías que abogar por ti mismo en el sistema médico puede conducir a mejores resultados sanitarios?

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En el episodio de hoy del podcast, compartimos estrategias prácticas para ayudarte a sentirte seguro y

de la asistencia sanitaria.

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Así que, tanto si estás controlando la diabetes, como si buscas un diagnóstico, o simplemente quieres

Para asegurarte de que se escuchan tus preocupaciones, este episodio va a ofrecerte ideas sobre cómo puedes conseguir la

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cuidados que necesitas.

Sí, Y en el episodio de hoy, vamos a hablar de cómo prepararse para las citas médicas, las mejores

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formas de comunicar tus síntomas, cómo hacer preguntas meditadas que guíen a tu proveedor en la

dirección correcta.

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También vas a aprender por qué llevar un diario de salud, traer a una persona de apoyo, hacer un seguimiento

a través de portales de pacientes, todo ello puede suponer una diferencia realmente grande en tu experiencia sanitaria.

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Y siempre nos centramos en establecer sólidas relaciones de colaboración con tus proveedores sanitarios

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porque eso te va a permitir abogar por ti misma con eficacia, pero también tener ese apoyo

que realmente necesitas para asegurarte los mejores resultados sanitarios.

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Bienvenido al podcast Diabetes Digital.

Soy Wendy.

1:13

Y yo soy Jess, y somos mejores amigas, dietistas registradas y educadoras en diabetes.

A través de nuestra plataforma de telesalud, Diabetes digital.co, ofrecemos servicios virtuales accesibles y personalizados.

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asesoramiento nutricional para personas con diabetes y prediabetes.

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Ahora entremos en el episodio de hoy.

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Este podcast te lo ofrece Hero Bread is Dietitians.

Siempre estamos a la caza de alimentos comprados en la tienda que podamos recomendar con confianza a nuestros pacientes.

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Pero aquí está el truco.

Todo lo que recomendamos tiene que saber realmente bien.

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La vida es corta, y yo vivo para comer y como para vivir.

Fue entonces cuando Hero Bread le tendió la mano.

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Los había visto en las tiendas, pero aún no había cogido nada, y habían enviado un montón de productos

para que lo probemos.

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A mi marido y a mí nos encanta la comida, y nos quedamos enganchados de inmediato.

Hero Bread no sólo es sabroso, también es funcional.

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Cada ración tiene de cero a 2G de carbohidratos netos, sin azúcar, y de cuatro a 10 gramos de proteínas, dependiendo de

el producto.

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Por ejemplo, los rollitos hawaianos, que son nuevos y me encantan.

Tienen 4G de proteínas por ración.

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Es perfecto para controlar el azúcar en sangre o añadir más proteínas mientras comes el pan que te gusta.

Sus tortillas son un nuevo favorito en mi casa.

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A mi marido y a mí nos encanta utilizarlas para hacer quesadillas como tentempiés rápidos.

Me gustan mucho las quesadillas.

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También he estado utilizando su pan para los bocadillos.

Me encanta prepararme un bocadillo para comer porque es fácil y llena, pero soy quisquillosa con el pan.

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Tiene que ser la mejor parte.

Y aquí está la cosa, a veces los panes con reclamos de salud tienden a ser secos y decepcionantes.

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Pero no ésta.

El Pan Héroe es húmedo, masticable y realmente satisfactorio.

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Sus panecillos para hamburguesas también son perfectos para mis hamburguesas vegetarianas, y las proteínas adicionales me ayudan a acertar

mis objetivos diarios de proteínas.

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Ese es el héroe HE ro.co.co.

Pasemos ahora al episodio.

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Antes de entrar en algunos de nuestros consejos, quiero empezar con una historia personal.

Y siento que cada vez que estoy en un podcast estos días, cuento esta historia sólo para ilustrar muchos

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cosas diferentes.

Pero que como a veces tienes que abogar realmente por ti misma y confiar en tu propia

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experiencia vivida.

Así que hace unos años, había estado experimentando una mezcla de síntomas que realmente no tenían ningún sentido para

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a mí.

Tenía una fatiga extrema.

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Sentía que por mucho que durmiera, estaba agotada.

Además, en realidad no dormí.

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Incluso si dormía, estaba agotada, pero en realidad no dormí durante un año.

Fue una época realmente difícil.

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Incluso conseguí la ayuda de un experto en sueño.

Y todas las cosas que me recomendó, las probé y nada funcionó.

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También tenía ciclos muy irregulares o a veces ninguna menstruación, lo cual era muy extraño para mí.

porque mi ciclo siempre había sido muy regular.

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También tuve algunos cambios de peso inexplicables a pesar de que mantenía la misma rutina.

Y sé que somos un podcast que incluye el peso.

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Y, ya sabes, normalmente, a medida que la gente envejece, acaba engordando más.

Sin embargo, el peso a veces es un indicador.

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Al igual que si nada cambia y hay un cambio significativo en tu peso, podría ser un

indicador de que algo está pasando.

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Correcto.

Así que yo, yo estaba como, algo parece un poco fuera de lugar.

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Además, tenía mucha niebla cerebral y cambios de humor.

Recuerdo que en las reuniones me ponía a llorar.

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Como si no pudiera controlar mis estados de ánimo en absoluto.

Y no podía hacer ningún trabajo.

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Sentía que no era yo misma.

También empecé a tener sofocos de locura y me preguntaba qué estaba pasando en mi vida.

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¿vida?

Así que fui a 8 médicos, por desgracia, sí.

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Y probablemente honestamente más 8 médicos más como este especialista del sueño, además hice acupuntura.

Hice quiropráctica.

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Hice muchas cosas diferentes para intentar llegar a lo que fuera que estaba pasando.

Y les conté, ya sabes, a todos los médicos lo que estaba experimentando, y sentí que sólo había

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algo raro está pasando.

Pero su respuesta solía ser: «Probablemente estés estresada».

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Como, ya sabes, hacer más ejercicio.

Duerme un poco.

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E intento dormir y, literalmente, no puedo dormir.

Me despierto con charcos de sudor cada noche.

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Como si algo estuviera mal.

De todos modos, después del octavo médico, por fin me di cuenta de que lo que tenía era una enfermedad llamada ovario primario

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que esencialmente es una menopausia precoz y tu cuerpo te pone en marcha de golpe

menopausia porque tus ovarios ya no funcionan realmente.

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Puede estar causado por muchas cosas diferentes, pero creo que porque tengo como otras enfermedades autoinmunes

condiciones, siento que era una cosa de tipo autoinmune en la que mi cuerpo simplemente empezó a atacar a mi

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ovarios.

Pero una vez que recibí el tratamiento que necesitaba después de abogar por mí misma, como mi vida…

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ha mejorado mucho, mucho, mucho.

Como todas esas cosas que he mencionado han mejorado mucho.

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No es que esté como antes, pero me siento mucho mejor.

Así que tengo curiosidad, Wendy, ¿has experimentado algo similar o has tenido una

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experiencia en la que hayas tenido que defenderte en el sistema médico?

Sí, recuerdo cuando estabas pasando por eso y yo estaba como, Dios mío.

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Era como si estuviéramos intentando llegar al fondo de lo que estaba pasando y parecía que

agotador con todo.

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Quiero decir, puedo imaginarte pasando por ello igual que por todas las visitas a las que tuviste que ir.

Y yo no he pasado por nada parecido.

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Pero diré, como trabajando en sanidad durante todos estos años, he visto que esto ocurre así

muchas veces con otras personas.

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Y siento que ha afectado a mi enfoque de la atención preventiva, en la que ni siquiera

tienen un médico de cabecera en este momento.

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Y lo tengo desde hace mucho tiempo.

Hubo un momento en que sólo iba a urgencias porque quería que me hicieran los análisis.

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Y puedo interpretarlos yo misma porque no quería tener, ya sabes, ese tipo de

interacción en la que me siento apurada o tengo la sensación de que no se me escucha porque es muy común.

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Y entonces yo estaba como, bueno, probablemente debería conseguir como un médico de cabecera Y entonces yo no sé, yo, yo

quizás me gustaría conseguir uno y luego no volvería.

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Tengo una relación muy complicada con la atención sanitaria.

Y decir que no, todavía no tengo primarias.

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Necesito conseguir uno, en parte porque también me he estado moviendo mucho.

Pero también es como mi vacilación de tener que ir a la clínica, lidiar con…

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con, ya sabes, personal que puede no ser muy amable, al igual que todas esas cosas son como, que

como que te alejan de querer hacer estas visitas, ¿sabes?

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Por supuesto.

Y creo que hay buenos médicos.

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Y también creo que cuando tienes un buen proveedor, te tiene que gustar afirmarlo.

Eso es como mi mayor cosa porque el Doctor Who finalmente me diagnosticó y me ayudó y fue como,

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es tan obvio lo que tienes

También se llamaba Jessica.

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Trabajó en el Cedars Sinai.

Y yo estaba como, Dios mío, literalmente me has salvado la vida.

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Muchas gracias.

Sigo pensando que me has cambiado la vida.

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No me lo puedo creer.

Y ella para ella, era como muy básico.

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Es endocrinóloga reproductora.

Me dice: ¿por qué han tardado tanto en darte un diagnóstico?

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Esto es muy obvio.

Pero sí, creo que una vez que tienes esos buenos proveedores, agárrate a ellos.

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Y si tienes un mal proveedor, como dijo Wendy, no te conformes, sigue intentando encontrar a alguien

que realmente le gusta lo consigue.

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Y a veces, por desgracia, lleva mucho tiempo.

Y eso también es un privilegio, poder encontrar 8 médicos, ¿verdad?

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Como algunas personas no tienen seguro médico o ya sabes, sé que incluso en Sacramento, hay muchos

de largos tiempos de espera para encontrar un proveedor.

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Así que eso puede ser todo un reto.

Pero no te rindas.

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Y ya sabes, si recibes el mismo consejo que yo recibía en el que te decían, oh, es…

estrés u oh, como que sólo necesitas centrarte en la dieta y el estilo de vida.

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Y yo digo, no, aquí hay algo que no funciona.

Siempre comparto la historia con mi endocrino.

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De hecho me despidió como paciente, lo cual es irónico porque no sé cómo no le despedí yo primero.

Básicamente, cuando acudía a él con estas preocupaciones, me decía: «Bueno, como tengo Hashimoto…».

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e hipotiroidismo, es como, es como si fueras dietista.

No entiendo cómo estás engordando tanto.

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Me dijo: «Deberías saberlo».

¿Qué hacer?

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Y yo estaba como, vale.

Y honestamente, ni siquiera lo tomé porque en estos días estoy como, algunas personas son tan

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atrapado en esa mentalidad que es como, lo que sea.

Pero si lo fuera, me sentiría más vulnerable.

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Como si eso pudiera ser devastador oírlo de alguien.

Pero era el único endocrino de la ciudad.

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Así que no fue hasta

Sí, llegué a como LA Había más acceso a diferentes médicos que yo era, sí, capaz de encontrar uno

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que funcionaba.

Sí, y estas experiencias, no son raras.

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Los estudios demuestran que el dolor de las mujeres se toma menos en serio que el de los hombres.

Las mujeres negras, en particular, tienen más probabilidades de que sus síntomas se descarten o se atribuyan erróneamente a

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peso.

Pensando en lo que pasó con Serena Williams.

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Y ahora que lo pienso, me digo: espera un momento.

De hecho, tengo una experiencia que duró muchos, muchos años.

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Ahora me estoy acordando.

Pero cuando era adolescente y me adentraba en la veintena, ¿recuerdas lo debilitantes que solían ser mis menstruaciones?

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ser.

Y me desmayaba literalmente.

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Estaría vomitando durante días.

No podía ir a trabajar.

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Y era todos los meses.

Y pasé por tantos tipos diferentes de anticonceptivos.

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Y siempre me decían: «Oh, es que tienes periodos dolorosos».

Era algo normal.

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Sí, es como si tuvieras una mala racha.

Y entonces, ya sabes, como, ahora mirando hacia atrás a finales de mis 30, estoy como, como, yo realmente no

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que me hicieran muchas pruebas en aquella época porque sólo me decían, oh, sí, acaba de nacer

control.

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Sólo has tenido malas menstruaciones.

Y yo, oh, estoy bastante segura de que tengo endometriosis.

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Y se tardan años en diagnosticar afecciones de este tipo, especialmente afecciones que directamente

afectan a las mujeres, como el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis, los fibromas, etc. Y muchas veces es porque los proveedores

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no están escuchando la primera vez.

Definitivamente es como un problema sistémico.

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Como la investigación médica se ha centrado históricamente en los hombres.

Muchos de los peligros normales de los análisis de laboratorio no tienen en cuenta el funcionamiento del cuerpo de la mujer a lo largo del tiempo.

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tiempo.

Sí, Dios mío, eso es muy cierto.

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Estaba viendo un Reel de Instagram y era un tipo que decía que tenía ataques de pánico

y acabó yendo al médico y le mandaron a hacerse más pruebas o lo que fuera.

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Le enviaron a un especialista que descubrió que sus ataques de pánico se debían a un tabique desviado

porque no recibía suficiente oxígeno por la nariz.

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Y acabó operándose y arreglándose y toda su ansiedad desapareció.

Pero vi que todas las mujeres en los comentarios estaban como, Oh Dios mío, como qué increíble ser un hombre en el

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sistema médico en el que sólo vas a un médico.

Son como, vamos a ver a un especialista, ya sabes, Porque pienso que incluso cuando tenía como crónica

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dolor y dolores de cabeza crónicos debilitantes, ésta es como la peor experiencia médica que he tenido nunca.

Fui a un médico varón y me dijo: «¿Sabes qué?

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Yo, no creo que tengas dolores de cabeza.

Creo que sólo buscas llamar la atención.

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Oh mi niña, yo.

Estaba mortificada.

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¿Dónde estaba?

California.

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Se trataba de un Kaiser.

Sí, un Kaiser en el Área de la Bahía.

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Nunca iré a Kaiser.

Lo sé yo y fíjate, como yo, es como tan asqueroso y tan que La cosa es, yo incluso porque

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mi novio de entonces, me decía, sabía que tenías que haber venido a esta cita conmigo.

Y eso fue otra cosa en la que tuve como, tantos médicos, pero yo era como, yo sabía que debería tener

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llegó a este punto conmigo porque siento que te toman más en serio si estás incluso con un hombre

Ya lo sé.

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Y de lo que más me arrepiento en la vida es de haberme quedado tan sorprendida.

Me puse a llorar.

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Yo estaba como, Oh Dios mío, esto es como mortificante horrible.

Tenía muchas ganas de escribir como el presidente del hospital para decírselo.

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Y yo, no sé, me sentí tan menospreciada que ni siquiera acepté…

acción al respecto.

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Pero el caso es que un hombre va y dice que tiene ansiedad y le diagnostican esto

inmediatamente.

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Y las mujeres, es cada problema real que tenéis.

No digo que la ansiedad no sea un problema real, pero cada como físico, ya sabes, salud no mental

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problema relacionado que tienes es como siempre caracterizado como ansiedad.

Es como, oh, estás bien.

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Sólo estás ansioso.

Es estresante y ridículo porque se pasan por alto muchas cosas.

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Si estás escuchando y estás pensando que yo he pasado por eso, porque estoy seguro de que todos los que están escuchando han pasado por eso

allí.

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Sólo queremos hablar de algunas estrategias que pueden ayudar.

Así que creo que el nº 1 es confiar en tu instinto, en tu instinto, en tu nariz y en mí.

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Y de nuevo, creo que, ya sabes, a veces la gente es hipocondríaca, ¿verdad?

Y por eso creo que tienes que hacerlo.

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Tengo una mejor amiga que es hipocondríaca.

Es muy divertido.

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Una vez me hizo mucha gracia.

Nosotras como si estuviéramos en urgencias porque ella sentía que se moría.

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Era como si mi garganta se me estuviera cerrando y como si nos tuviera a todos, como a todos nuestros más cercanos

amigos como ir con ella a urgencias.

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Estamos como junto a la cama con ella.

Ella es como he terminado como literalmente me dice como lo que quiere en su lecho de muerte y todos los

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cosas.

Y resulta que sólo estaba deshidratada.

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Y dijimos, chica, oh, no.

Y yo, recuerdo que tenía que coger un vuelo y ella me dijo, tienes que cancelar tu vuelo.

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Yo estaba como, oh, chica.

Oh, no, chica, no volveré a hacer esto.

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Sí, siempre piensa que se está muriendo.

Hola, ¿su nombre empieza por AB y N por an?

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Seguro que sí.

Escucha, creo que aún confías en tu instinto, ¿verdad?

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Si algo no encaja, más vale prevenir que curar.

Más vale prevenir que curar.

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Sin embargo, si sabes que tienes antecedentes como ser hipocondríaco, entonces sabes que podrías serlo,

eso es harina de otro costal.

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Pero si tú, si tú eres típicamente como cuando sabes que algo va mal, algo va mal, como realmente

confía en que conoces tu cuerpo.

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Y eso es lo que siempre diré también a los pacientes.

Es como si fueras el experto en tu propio cuerpo, Como si supieras lo que está pasando, ya sabes, cuando las cosas

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no te sientes bien.

Lo segundo es documentarlo todo.

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Y esto es algo en lo que he intentado mejorar porque a veces entras y te preguntan

Muchas preguntas y muchos detalles.

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Y si no estás preparado, es como si no te tomaran en serio.

Pero siento que si tienes como un registro de tus síntomas cuando empezó, las fechas, las pruebas que has

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hecho, los resultados de las pruebas, los patrones que has observado, como llevar esos datos a tus citas.

Porque tan a menudo no lo hacía y era como, puedo ser un pobre historiador es como lo llamaríamos,

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donde no sé, ya sabes, es como si estuvieras en un arrebato.

Algunas personas como yo se ponen nerviosas a veces en entornos médicos y yo sólo necesito tenerlo todo

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documentado, ¿verdad?

Y luego también, creo que solicitar pruebas específicas, ya sabes, cuando creas que está indicado.

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Así que vi a un médico en Instagram decir esto y yo, realmente resonó conmigo.

Ella decía, si te dicen que no quieren hacer esta prueba, entonces puedes preguntarles, ¿puedes

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¿explicar por qué no crees que esta prueba sea necesaria?

Y creo que es como una pregunta útil porque quizá tengan una razón, ¿no?

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No digo que no confíes en los médicos.

Como los médicos son expertos y hacen mucha formación médica y quizás tienen, ya sabes, mucha

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de formación que les dice que no necesitan esta prueba.

Pero tal vez, no sé, tal vez esa pregunta saque algo a la luz.

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Además, ¿puedes documentar en el gráfico que te negaste a realizar esta prueba también, para que quede ahí?

Sí.

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Así que tienen que mantener esa decisión, ¿no?

Es como si dijeras que tienes todos estos problemas.

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Y para mí fue como, ya sabes, por favor comprueba como mis hormonas, como lo que está pasando, ya sabes, y

cuando no lo hicieron, es como, vale, pues deberías haberlo hecho porque ese era el tema.

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Pero, ¿puedes documentarlo?

No sé lo que harías con esa información, pero creo que les hace, ya sabes, simplemente

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tienen que sentirse sólidos en eso.

Sí, porque podrías demandar.

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Quiero decir, si es como una prueba que era realmente importante y que, ya sabes, podría haber evitado, yo

no sé, como una afección muy mortal, entonces eso es una demanda.

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Y los médicos tienen muchas dudas sobre, ya sabes, ser demandados.

Así que eso probablemente les motivaría a, ya sabes, hacer las pruebas.

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Creo que también a veces puedes necesitar esa segunda o tercera o mente caso octava opinión, con suerte

no tiene que llegar a 8.

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Pero si tu proveedor no te toma en serio y sólo te despide porque a veces 2 proveedores

es que tengo muchos pacientes.

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Y si eres un poco más complejo, como que es difícil porque son como, no sé, ya sabes,

no pasa nada.

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Así que a veces cambias de médico y a lo mejor encuentras médicos cuyas citas son como 30

minutos de duración o incluso una hora porque también trabajaba con Parsley Health y su

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Las citas son de una hora.

Y es como si realmente pudieran entrar en el meollo de lo que está pasando de una manera que en un

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cita de 10 minutos, no puedes.

Así que piensa en eso también.

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Sí.

También, como se acaba de mencionar, podría ser una buena idea llevar a una persona de apoyo.

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Así que si no tienes esa personalidad en la que eres como franca y no te sientes

cómodo defendiéndote a ti mismo en ese momento, podrías traer a tu amigo, podrías traer a un

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familiar, podrías traer a tu pareja, como alguien que tenga esa personalidad más asertiva

que pueda respaldarte.

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Los portales de pacientes también son muy útiles.

Así que muchos de estos sistemas te permiten conectarte.

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Puedes enviar mensajes directamente a tus médicos.

Y a veces puedes enviarles un mensaje antes de tu visita para que se preparen y sepan…

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qué esperar cuando vengas, sobre todo si tienes un caso complicado.

Y también puedes hacer un seguimiento y, ya sabes, ponerlo todo por escrito.

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Esto es lo que me gustaría probar.

Ya sabes, como que esta medicación podría no estar funcionando para mí de esa manera.

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También está todo documentado.

Y especialmente ahora que la telesalud es tan popular, muchos médicos se comunican entre sí.

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como si no tuvieras que llamarles por teléfono.

Como muchos de ellos se comunican a través de estos como Emrs.

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Y también iba a decir que consideres la posibilidad de acudir a un especialista.

Así que, al igual que con la enfermedad de la justicia, realmente necesitaba ver a un endocrinólogo y un tipo muy específico

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de mi 3er endocrino, por cierto, era el tercer endocrino.

Sí, pero ayuda cuando consigues a alguien que tiene una especialidad porque tienden a mirar con un

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ojo más cerca de como, lo que sea que cubra su especialidad.

Y eso también puede marcar una gran diferencia.

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Pero, en última instancia, los médicos se forman en medicina.

Vives en tu cuerpo todos los días.

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Así que, ya sabes, es como si no quisieras que alguien desestimara tus síntomas si estás seguro de que como

algo no va bien, algo está pasando.

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Y recuerda que tu experiencia vivida importa tanto como un resultado de laboratorio.

El objetivo es utilizarlo todo junto, ¿no?

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Así como obtener tu experiencia vivida, obtener esos resultados de laboratorio, obtener un profesional

consulta, como una especie de fusión de todas esas cosas para tomar una decisión informada sobre lo que es mejor

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para ti.

Sí.

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También creo que los proveedores tenemos que colaborar mucho con el paciente.

Y siento que como dietistas estamos entrenados en esa colaboración, motivación, cualquier aporte…

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Enfoque en el que el paciente es el experto en su vida.

Pero me parece que a veces, al igual que otros tipos de proveedores, no son necesariamente como abordarlo

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de esa manera.

Es más como de arriba abajo y no me encanta ese enfoque porque ni siquiera me tiene en cuenta en

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la ecuación en absoluto.

Es como si tuvieras que hacer esto.

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Y hay tantos médicos diferentes a los que voy y no me involucran en la decisión…

proceso de fabricación.

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No lo hacen.

Tal vez haya muchos medicamentos diferentes que podría probar para esta cosa, pero sólo me dices la

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uno y es como, bueno, tal vez ese, no funcione mejor para mí o tal vez sea muy caro.

¿Podemos explorar también otras opciones?

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Y a veces hay muchas opciones diferentes.

Así que creo que a veces, desgraciadamente, nos toca a nosotros como pacientes preguntar…

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saber, ¿cuál es el menú de cosas diferentes que puedo probar?

Y déjame sopesar los pros y los contras de cada uno y considerar todos esos factores como la facilidad de uso, el coste.

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Hay tantas cosas diferentes.

Así que, y como he dicho, si tienes un Doctor que esté haciendo eso, por favor díselo o a cualquier

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proveedor, por favor, ya sabes, dales las gracias porque creo que el refuerzo positivo va realmente

largo camino y espero que se contagie a, ya sabes, algunos otros médicos, ya sabes, colegas, cosas

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así.

Absolutamente.

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Así que si te llevas algo de este episodio, que sea esto.

Mereces que se te escuche.

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Y si un proveedor te rechaza, no estás exagerando.

Sobre todo si no tienes antecedentes de ser hipocondríaco.

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Y también si sientes que necesitas presionar más para obtener respuestas.

Como si no te hiciera difícil.

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Porque si me hubiera quedado y hubiera sido como, bueno, estoy bien como dicen y no están

realmente buscando, literalmente habría estado como tan enferma ahora mismo porque encontraron que tenía como

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literalmente sin estrógenos.

Y en ese momento yo tenía 38 años y esto probablemente empezó cuando tenía 36, como los 36 años necesitan estrógeno

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para funcionar, así que tenía un nivel bajo de estrógenos y de testosterona.

Mi progesterona estaba apagada.

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Así que eso habría tenido drásticamente repercusiones negativas en mi salud.

Así que sigue presionando para conseguir lo que necesitas.

24:20

Sí, y antes de terminar, nos encantaría que compartieras este episodio con alguien que necesite

escúchalo.

24:27

Si has tenido una experiencia similar, envíanos un DM a Instagram.

Nos encantaría conocer tu historia y también que nos dejaras una reseña.

24:35

Puedes ir a iTunes en Podcast Digital de Diabetes y dejarnos cinco estrellas con unas palabras.

Los leemos todos.

24:42

Gracias de antemano y gracias por sintonizar el Podcast de Diabetes Digital.

Nos veremos la próxima vez.

24:48

Adiós.

Gracias por acompañarnos en el episodio de hoy.

24:53

Si estás interesado en un asesoramiento nutricional con uno de nuestros expertos dietistas para ayudarte a mejorar tu

prediabetes o diabetes, visítanos en diabetesdigital.co.

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25:22

Nos vemos luego.

Adiós.